1、认识自己的情绪，做到自知自信

恋爱中怎么提高情商?第一项最重要的就是自信，自己的自信心，不管做什么事，没有了自信心，什么都做不了。如果有了自信心，什么都能成功的。

恋爱中怎么提高情商

2、管理自己的情绪

情绪就好比内力，大侠比菜鸟更能自如的掌握和运用自己的内力

感知他人情绪的能力，控制自己情绪的能力，能将目标和行为实现价格最大化

首先要先学会观察对方的表情：

人类70%的情绪都体现在脸上，剩下的藏在心里。就算有的人喜怒不形于色，那么眼神也是装不出来的

不必做到像刑侦人员那么高超的观察能力，但至少能观察到对方情绪的变化

在交谈时，要敢于直视对方的眼睛，这样才能观察出对方的变化。话说到一半，好像对方表情有点难堪，反思一下是不是自己哪里说错了？还是表达的有些误会？

感受到对方的变化，就及时调整自己说话的思维方式。感受不出来，就温柔地询问对方是不是哪里不舒服

所以，提升情商，从识别他人的表情开始。

3、鼓励对方夸奖对方

恋爱情商高的人从不吝啬自己的溢美之词。他们愿意做一个主动的聆听者，并懂得适时给予对方鼓励和赞扬。有些人在人际交往中情商不低，由于缺乏恋爱经验而容易踏入男女交往不同于人情交往的误区，认为情侣之间完全可以直来直去，所以坦诚到不行。

恋爱情商高的人，懂得把自己对伴侣的崇拜展现给他看。不要只是简单地敷衍：“你好厉害呀”、“怎么这么棒”，而是要从小处细处着手，夸赞具体的细节：“今天这件衣服好适合你啊，特别显身材。”“你好会点菜呀，这个菜我吃了好多。”

4、用行动表达爱意

好听的话再怎么说，如果不落实在行动上，那就是无稽之谈。比如你常说“多喝热水”，不如亲自给她倒一杯热水。说爱她，就多表现，一束花，一份礼物，都会让她心花怒放。