正确饮水，喝出健康！
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发布时间：2025-08-10 10:07:00
正常多喝水
不但不会伤肾
反而有助于促进肾脏健康
但是
如果短时间过量饮水
可能会增加肾脏负担
尤其是对于
已经有肾脏问题的人来说
可能会影响排泄功能
如何正确饮水？
①每天喝2000～3000毫升的水
②喝水时间要分布均匀，少量多次
③不要强迫自己多喝水
④可以多喝白开水、淡盐水、淡茶，不建议喝饮料、奶茶
⑤特殊人群要在医生的指导下饮水
来源：“央视财经”微信公众号
图片由AI生成
编辑：肖金兰